Das Prinzhausen-Prinzip
Mitmachen und Erfahrungen sammeln!
Das Prinzhausen-Prinzip ist eine noch junge Ernährungsstrategie im Ausdauersport. Daher ist es wichtig, Daten aus der Praxis zu sammeln und auszuwerten.
Nur mit Hilfe von Erfahrungswerten können Verbesserungsvorschläge erarbeitet werden. Wenn auch Sie sich daran beteiligen möchten, dann würden wir uns sehr freuen. Hierfür finden bieten wir Ihnen eine Excel-Tabelle. Diese können sie downloaden und ausfüllen. Auch Ergebnisse aus Leistungstests können Sie eintragen. Spätestens nach einem Jahr sollten Sie die ausgefüllte Tabelle per Email zurücksenden. Achten Sie darauf, dass Sie die Datei anonymisieren. Ihre Daten verwenden wir zur Auswertung der Funktionalität des Prinzhausen-Prinzips und für Fachveröffentlichungen. Selbstverständlich werden die Ergebnisse auf der Ketoline-Homepage veröffentlicht, damit auch Sie Nutzen daraus ziehen können.
Da Sie uns alle Informationen anonym zukommen lassen, besteht keine Gefahr des Missbrauchs der Daten. Ansonsten gilt die Beschreibung zum Umgang mit Daten laut Impressum. Selbstverständlich können Sie uns Ihre Erfahrungen aber auch in anderer Form, via Word-Dokument, Email oder Brief zukommen lassen.
Sportliche Grüße – das Ketoline Team
Erfahren Sie noch mehr über das Prinzhausen-Prinzip
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Beschreibung
Das Prinzhausen-Prinzip ist eine spezielle Ernährungsstrategie mit dem Ziel der Steigerung der Ausdauerleistung. Erste theoretische Überlegungen dazu stellte der Autor im Jahr 2002 an. Die nachfolgenden Jahre nutzte er, wissenschaftliches Studienmaterial auszuwerten und die Strategie mit Leistungssportlern zur Praxisreife zu bringen. Bisheriger Höhepunkt in der Anwendung des Prinzhausen-Prinzips ist der Weltrekord der Ironman-Triathletin Yvonne van Vlerken aus dem Jahr 2008.
Im Buch wird das Prinzhausen-Prinzip erklärt. Kernstück ist die phasenhafte Anpassung der Ernährung an die Belastungsintensität im Basistraining sowie das Einstellen spezieller Stoffwechselsituationen in der Wettkampfvorbereitung. Dadurch kann der Stoffwechsel gezielt auf Ausdauerleistung „getrimmt“ werden. Enormen Praxisbezug erhält das Buch dadurch, da das Prinzhausen-Prinzip jederzeit an jeden Ausdauertrainingsplan angepasst werden kann. Damit unterscheidet sich das Prinzhausen-Prinzip maßgeblich von anderen Ernährungsempfehlungen. Top-Training und Top-Ernährung müssen sich nicht länger ausschließen. Über zweihundert wissenschaftliche Studien führt der Autor an, um die Thematik fachlich-seriös begründen zu können.
Das Buch richtet sich an alle Personen, die leistungsorientiert Ausdauersport betreiben, an Betreuer von Ausdauersportlern und auch an Personen, welche an neuem Wissen zur Funktion des Stoffwechsels bei unterschiedlichen Nährstoffverhältnissen interessiert sind.
KVM Verlag
Richtigstellung!
Im Buch das Prinzhausen-Prinzip sind die Begriffe bzw. Marken „Ironman“, „Challenge“ und „X-Terra“ nicht korrekt voneinander abgegrenzt. „Ironman“, „Challenge“ und „X-Terra“ sind die Marken drei verschiedener eigenständiger Veranstalter von internationalen Triathlon-Großwettkämpfen.
Yvonne van Vlerken hat Ihren Weltrekord bei einer „Challenge-Veranstaltung“ und den Vizeweltmeistertitel bei einer “Ironman“-Veranstaltung errungen. Thomas J. Vonach hat seinen Vizeweltmeister bei einem „X-Terra“-Triathlon erzielen können.
